室内空气污染影响巨大，这点危害或许你还没听说过！

一到夏天，很多人都会感觉到睡眠不好，不是晚上辗转难眠，就是早上疲惫起不来。很多人误以为睡眠不好是生活压力大。经过研究发现夏季睡不好其实跟空气有很大关系！夏季睡不好，很可能是室内空气出了问题！

睡眠与健康的关系，不仅仅是睡得舒不舒服，也不只是生活质量问题，更深层的是睡眠对健康的影响。睡眠与健康的关系非常密切，但是认识到这个问题的人还非常有限。在我国，睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切，2014年的分析表明，睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍，增加脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍，增加糖尿病2.5倍，且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。

美国一项研究显示，室内空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，特别是在污染较重的夏季，这种情况尤为突出。在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后，研究人员发现，装修污染会加剧睡眠呼吸障碍，造成呼吸暂停和低氧等现象。

晚上睡不着，也许和室内空气污染有关。夏季天气炎热，空气湿度大。以甲醛、苯为代表的化学污染物的释放速度受到温度影响，温度越高，释放速度越快。因此，夏季的高温会加速有毒化学污染物的释放。

甲醛是相当常见的室内装修污染物，由于甲醛的工业用途，所以常见的装修材料中经常可见甲醛的身影。比如复合地板中含有甲醛，装修时使用的人造板中含有甲醛，装饰墙壁的墙纸中含有甲醛，木制家具的保护漆中也含有甲醛。甲醛作为一种有毒的化学物质，若人体吸入过多，则会引发甲醛中毒，轻者咳嗽、头晕重者昏迷、白血病。